正直、たべすぎやろ。【halseさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

正直、たべすぎやろ。
< またラーメンたべち... 　｜　ひさびさ >
昼の食べすぎは正直、しょうがない。
かこさんのおごりだからさ…おごられるのが孝行というかんじなので。

でも夜が
ごはん冷凍の2パックに、スパゲティ一束とか普通に考えても食べすぎです。

弁当もってった方がいいかもしんないね。
夜食べるようになんかオヤツとかも。


あと、豆腐を半丁腐らせて廃棄。もったいない。

食器を洗ったついでに排水溝も綺麗にしました。
よしよし。

【記録グラフ】
食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
鶏かつ（1人前） 700 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
21時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
キユーピー イタリアンテ アラビアータソース 135ｇ（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
和食さと リンゴジュース（3人前） 210 kcal
HONIHO 焼さんま大根おろし　缶詰（1人前） 267 kcal
23時
やずや 十六穀米（1人前） 20 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうりの漬物（3人前） 24 kcal
  2551 kcal
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