蒸し暑かった【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

蒸し暑かった
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【今日やった運動】
トレッドミル　L11S8.4
【運動した時間】
１５分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ スナックスティック（2人前） 236 kcal
チチヤス ほんのりレモン（1人前） 61 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 680 kcal
16時
宮田製菓 あんドーナツ（1人前） 102 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 58.4 kcal
大福餅（0.5人前） 82.3 kcal
17時
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
19時
DNS プロテイン（1人前） 135 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ナポリタン（0.5人前） 322 kcal
サラダ　レタスきゅうりツナハムコーントマト　v（1人前） 249 kcal
  2341 kcal
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