no title【ちゃんみゆさんの健康管理カラダカラノート】

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ちゃんみゆさん


1992年生(女性)

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【朝ごはん】
ウィートボックスwithメープルシロップ、チョコケーキバー
【昼ごはん】
サンドイッチ(ハム、チーズ、レタス、マヨネーズ)、ドライフルーツケーキ
【間食】
トロピカル風味のガム3本
【晩ごはん】
スパゲティボロネーゼwithチーズ、フランスパン2切れ
【夜食】
レモンケーキwith生クリーム
【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率
25%
体脂肪率（%）のグラフ

体重
45.7kg
体重（kg）のグラフ

食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ケロッグ玄米フレーク（1人前）	75	kcal
CITADELLE メープルシロップ（1人前）	2.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア１本満足バーチョコケーキ（1人前）	190	kcal
パルメザンチーズ（0.2人前）	5.7	kcal
スターバックスコーヒーレモンケーキ（0.6人前）	247	kcal
8時
フルーツケーキ（1人前）	330	kcal
生クリーム（ホイップ）（0.9人前）	37.1	kcal
11時
ハムチーズサンド（1人前）	440	kcal
15時
江崎グリコウォータリングキスミントピーチミント [箱] 8枚（0.4人前）	14.8	kcal
19時
日清フーズマ・マーアルデンティーノミートソース [箱] 250g（1人前）	336	kcal
フランスパン（0.3人前）	20.9	kcal
	1700	kcal
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