no title【ちゃんみゆさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ちゃんみゆさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年06月19日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ウィートボックスwithメープルシロップ、チョコケーキバー
【昼ごはん】
サンドイッチ(ハム、チーズ、レタス、マヨネーズ)、ドライフルーツケーキ
【間食】
トロピカル風味のガム3本
【晩ごはん】
スパゲティボロネーゼwithチーズ、フランスパン2切れ
【夜食】
レモンケーキwith生クリーム
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 75 kcal
CITADELLE メープルシロップ（1人前） 2.5 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア １本満足バー チョコケーキ（1人前） 190 kcal
パルメザンチーズ（0.2人前） 5.7 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.6人前） 247 kcal
8時
フルーツケーキ（1人前） 330 kcal
生クリーム（ホイップ）（0.9人前） 37.1 kcal
11時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
15時
江崎グリコ ウォータリングキスミント ピーチミント [箱] 8枚（0.4人前） 14.8 kcal
19時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g（1人前） 336 kcal
フランスパン（0.3人前） 20.9 kcal
  1700 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE