ちゃんみゆさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ちゃんみゆさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

07月17日 no title

  
続きを読む

07月16日 no title

  
続きを読む

07月15日 no title

  
続きを読む

07月14日 no title

  
続きを読む

06月27日 no title

  
続きを読む

06月26日 no title

  
続きを読む

06月25日 no title

  
続きを読む

06月22日 no title

  
続きを読む

06月21日 no title

  
続きを読む

06月20日 no title

  
【朝ごはん】
ウィートボックスwithメープルシロップ、トースト2枚withバター&メープルシロップ
【昼ごはん】
うなぎ丼(うなぎ、ご飯、たくあん、卵、グリンピース、にんじん、玉ねぎ)
【間食】 ...
続きを読む

06月19日 no title

  
【朝ごはん】
ウィートボックスwithメープルシロップ、チョコケーキバー
【昼ごはん】
サンドイッチ(ハム、チーズ、レタス、マヨネーズ)、ドライフルーツケーキ
【間食】 ...
続きを読む

06月18日 no title

  
【朝ごはん】
ウィートボックス、ナッツハニー?のコーンフレーク
【昼ごはん】
サンドイッチ(アボカド、レタス、ミートボール、バター、チーズ、インゲン、葉っぱ、玉ねぎ)、チョコレート、マカダミア5粒
【間食】 ...
続きを読む

06月17日 no title

  
【朝ごはん】
ウィートボックスwithメープルシロップ
【昼ごはん】
サンドイッチ(葉っぱ、水菜、マヨネーズ、トマト、チーズ、ハム)、ミューズリーバー(アプリコット味)のトップにヨーグルトかかってるやつ、ホットケーキ2枚withバター&メープルシロップ
【間食】 ...
続きを読む

06月16日 no title

  
【朝ごはん】
ウィートボックスwithメープルシロップ、バナナ
【昼ごはん】
サンドイッチ(アボカド、ベーコン2枚、マヨネーズ)
【間食】 ...
続きを読む

06月15日 no title

  
【朝ごはん】
ウィートボックスwithメープルシロップ
【昼ごはん】
サンドイッチ(クリスピーチキン、アボカド)
【間食】 ...
続きを読む

06月14日 no title

  
【朝ごはん】
パンケーキ7枚くらい?(withメープルシロップ、バナナ、キウイ、チョコ)
【昼ごはん】
サンドイッチ(チーズ、アボカド、マヨネーズ)
【間食】 ...
続きを読む

06月12日 no title

  
【朝ごはん】
ポリッジ(メープルシロップかけ)
【昼ごはん】
チョコレートマフィン、ピザトースト(ズッキーニ、スイートポテト、チーズ、茄子)
【間食】 ...
続きを読む

06月11日 no title

  
【朝ごはん】
ポリッジ(メープルシロップかけ)
【昼ごはん】
サンドイッチ(葉っぱ、きゅうり、チーズ、マヨネーズ、ローストビーフ、オニオン)
【間食】 ...
続きを読む

06月10日 no title

  
【朝ごはん】
ポリッジ(メープルシロップかけ)、オレオ2枚
【昼ごはん】
サンドイッチ(ハム、葉っぱ、オニオンかなり少々、マヨネーズ、きゅうり)、バナナ1本
【間食】 ...
続きを読む

06月09日 no title

  
【朝ごはん】&【昼ごはん】
トーストにメープルシロップ&バターをかけたもの3枚、サンドイッチ(チキン、葉っぱ、マヨネーズ)

【間食】
炭酸ジュース1本 ...
続きを読む

06月08日 no title

  
【朝ごはん】
ウィートボックス、蜂蜜クランキー(たしか)のコーンフレーク
【昼ごはん】
ポリッジ2杯、パンケーキ2枚、砂糖ドーナツ、シナモンドーナツ
【間食】 ...
続きを読む

06月07日 no title

  
【朝ごはん】
ポリッジ2杯(メープルシロップかけ)
【昼ごはん】

【間食】 ...
続きを読む

06月06日 no title

  
【朝ごはん】
玄米フレーク(レーズン入り)
【昼ごはん】
チョコレートマフィン(チョコディップ付き)、フライドポテト3本
【間食】 ...
続きを読む

06月05日 no title

  
【朝ごはん】
ポリッジ(メープルシロップかけ)
【昼ごはん】
茄子のキッシュwithレタス(マスタードドレッシングかけ)、ブルーベリーマフィン(トップにヨーグルト)
【間食】 ...
続きを読む

06月04日 no title

  
【朝ごはん】
玄米フレーク(レ−ズン入り)
【昼ごはん】
サンドイッチ(アボカド、チーズ、ハム、トマト、葉っぱ)
【間食】 ...
続きを読む

06月03日 no title

  
【朝ごはん】
サンドイッチ(ハム、バター、葉っぱ、アボカド、オニオンかなり少々、)
【昼ごはん】
97%FAT FURRYのレモン味のパン(胡麻っぽいやつ入ってる)、キッシュwithレタス(マスタード味のドレッシングかけ)
【間食】 ...
続きを読む

06月02日 no title

  
【朝ごはん】
コーンフレークと玄米フレーク(レーズン入り)をブレンド、ハムが上にちょんちょんのってるパン
【昼ごはん】
ハムが上にちょんちょんのってるパン2個
【間食】 ...
続きを読む

06月01日 no title

  
【朝ごはん】
フルーツウィートボックス
【昼ごはん】
サンドイッチ(ハム、チーズ、レタス、トマト、バーベキューソース??)
【間食】 ...
続きを読む

05月31日 no title

  
【朝ごはん】
ポリッジ3杯(メープルシロップがけ)
【昼ごはん】
マンゴー??ピーチ??ヨーグルト(スプーン5杯分)
サンドイッチ(アボカド、マヨネーズ、チーズ) ...
続きを読む

05月30日 no title

  
【朝ごはん】
ウィートボックス、パンケーキ2枚(メープルシロップかけ)
【昼ごはん】
巻き寿司(にんじん、きゅうり、サーモン、チキン、アボカドets)3本、アンドーナツ、チーズクロワッサン、ツイストパン
【間食】 ...
続きを読む