no title【ちゃんみゆさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

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【朝ごはん】
ウィートボックス、蜂蜜クランキー(たしか)のコーンフレーク
【昼ごはん】
ポリッジ2杯、パンケーキ2枚、砂糖ドーナツ、シナモンドーナツ
【間食】
ライスクラッカー(ソルト&バルサミックビネガー味)2枚
【晩ごはん】
ローストチキン、グリンピース、じゃがいも、スイートポテト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク（0.5人前） 37.5 kcal
ケロッグ オールブラン　メープル＆ハニー（0.4人前） 71.6 kcal
10時
亀田製菓 手塩屋 [袋] 150g（0.1人前） 64.4 kcal
12時
お粥（2人前） 227 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
パンケーキ（0.5人前） 150 kcal
CITADELLE メープルシロップ（1人前） 2.5 kcal
13時
ウェンディーズ ドーナツ シナモン（0.3人前） 72.9 kcal
ドーナツ（0.4人前） 77.4 kcal
18時
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
グリンピース（0.3人前） 2.8 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
19時
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
  1298 kcal
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