no title【ちゃんみゆさんの健康管理カラダカラノート】

ちゃんみゆさん


1992年生(女性)

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【朝ごはん】&【昼ごはん】
トーストにメープルシロップ&バターをかけたもの3枚、サンドイッチ(チキン、葉っぱ、マヨネーズ)

【間食】
炭酸ジュース1本
【晩ごはん】
にんじんをすり潰したもの、焼き鳥2本、きゅうり、キャベツのベーコン炒め、ブロッコリー
【夜食】
りんご
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1348kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
モスバーガートースト（3人前）	480	kcal
CITADELLE メープルシロップ（1人前）	2.5	kcal
サブウェイトーストラップローストチキン（1人前）	321	kcal
15時
アサヒ飲料ウィルキンソンドライジンジャエール [カン] 160ml（1人前）	60.8	kcal
18時
焼き鳥（1人前）	337	kcal
ブロッコリー（0.1人前）	3.3	kcal
にんじん（0.5人前）	37	kcal
きゅうり（0.1人前）	2.1	kcal
キャベツ（0.4人前）	4.6	kcal
ベーコン（0.1人前）	8.1	kcal
21時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
	1348	kcal
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