no title【ちゃんみゆさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

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【朝ごはん】
ウィートボックスwithメープルシロップ、トースト2枚withバター&メープルシロップ
【昼ごはん】
うなぎ丼(うなぎ、ご飯、たくあん、卵、グリンピース、にんじん、玉ねぎ)
【間食】
ドーナツ(中にクリーム、上にチョコアイシング)、雪見だいふく
【晩ごはん】
巻き寿司(サーモン、にんじん、アボカド、チキン、マヨネーズ、シーチキン)、醤油
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 75 kcal
CITADELLE メープルシロップ（2人前） 5 kcal
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
モスバーガー ポーションバター（1.2人前） 60 kcal
ほっかほっか亭 うな重（1人前） 825 kcal
19時
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ ｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞﾄﾞ（1人前） 224 kcal
LOTTE 雪見だいふく（2.1人前） 155 kcal
21時
鉄火巻き（2.3人前） 757 kcal
22時
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
  2223 kcal
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