no title【ちゃんみゆさんの健康管理カラダカラノート】

ちゃんみゆさん


1992年生(女性)

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【朝ごはん】
ポリッジ(メープルシロップかけ)
【昼ごはん】
茄子のキッシュwithレタス(マスタードドレッシングかけ)、ブルーベリーマフィン(トップにヨーグルト)
【間食】
青林檎
【晩ごはん】
スパゲティボロネーゼ、パンにチーズのっかてるの
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
おかゆ（1人前）	114	kcal
CITADELLE メープルシロップ（1人前）	2.5	kcal
10時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
11時
キッシュ（1人前）	446	kcal
レタス（0.4人前）	1.4	kcal
サンマルクカフェマスタードドレッシング（0.1人前）	91.2	kcal
12時
ミスタードーナツブルーベリーマフィン（1人前）	251	kcal
19時
日清フーズマ・マーアルデンティーノミートソース [箱] 250g（1人前）	336	kcal
パルメザンチーズ（0.1人前）	2.9	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
雪印スライスチーズ（1人前）	50	kcal
	1558	kcal
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