no title【ちゃんみゆさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

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【朝ごはん】
フルーツウィートボックス
【昼ごはん】
サンドイッチ(ハム、チーズ、レタス、トマト、バーベキューソース??)
【間食】
ミューズリーバー(マンゴー&パッションフルーツ味)
ミルクチョコレート
マカダミアナッツ(多分12こ前後)
【晩ごはん】
ご飯(茶色で何味か分かんなかった)、茹でた人参、カリフラワー、焼き鳥2本、ガトーショコラっぽいの、レモン(?)かなんかの柑橘系ケーキ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ w/牛乳（0.8人前） 287 kcal
11時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
13時
ハーネ ミューズリー　フルーツ４０％（1人前） 133 kcal
14時
明治 マカダミア（1人前） 551 kcal
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
19時
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
カリフラワー（0.1人前） 2.6 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
ガトーショコラ（0.4人前） 178 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.4人前） 165 kcal
  2351 kcal
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