no title【ちゃんみゆさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

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【朝ごはん】
サンドイッチ(ハム、バター、葉っぱ、アボカド、オニオンかなり少々、)
【昼ごはん】
97%FAT FURRYのレモン味のパン(胡麻っぽいやつ入ってる)、キッシュwithレタス(マスタード味のドレッシングかけ)
【間食】
抹茶ラテ??(トップに生クリーム)、チョコレートケーキ
【晩ごはん】
カリフラワー、さやいんげん、ブロッコリー、スイートポテト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サブウェイ アボカド（0.7人前） 44.1 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
11時
キッシュ（1人前） 446 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
16時
サンマルクカフェ アイス抹茶ラテ M（1人前） 197 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
18時
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
カリフラワー（0.2人前） 5.2 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
マッシュポテト（0.5人前） 143 kcal
19時
サンマルクカフェ マスタードドレッシング（0.2人前） 182 kcal
  1558 kcal
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