今夜は卓球【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

今夜は卓球
< 歯痛… 　｜　晴れ >
　相変わらず、天気は雨模様です。

　歯痛はありますが、まぁ、それはそれとして、
無理せず怪我せず、まったりスッキリとストレス
発散して来ます。
【記録グラフ】
体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ローソン 生たらこ おにぎり（1人前） 164 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
ルーツ　アロマ　レボリュート（1人前） 79.8 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
エビフライ（1人前） 218 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
16時
キリンビバレッジ 午後（1人前） 112 kcal
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
20時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ミニストップ プリンパフェ（1人前） 279 kcal
サプリメント一式(ビタミン類)（1人前） --- kcal
21時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
22時
ドクターペッパー ドクターペッパー（1人前） 100 kcal
  2856 kcal
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