no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
サラダ菜（2人前） 8.4 kcal
豆腐（0.5人前） 84 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
12時
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 130 kcal
若鶏モモ 50g（1人前） 60 kcal
oto めんつゆ 18mg（1人前） 7 kcal
oto ゆで　そうめん　200ｇ（1人前） 254 kcal
18時
ティラミス（4人前） 1167 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
oto 野菜たっぷりサラダ（1人前） 38 kcal
oto パスタ oto 140g（1人前） 209 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
若鶏モモ 50g（1人前） 100 kcal
赤身（1人前） 134 kcal
  2743 kcal
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