no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 130 kcal
oto ごはん（1人前） 216 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
12時
oto ゆで　そうめん　200ｇ（1人前） 254 kcal
oto めんつゆ 18mg（1人前） 7 kcal
サラダ菜（3人前） 12.6 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
16時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 636 kcal
20時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
  1855 kcal
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