休日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

休日
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【朝ごはん】
プロテイン
豆乳
【昼ごはん】

【間食】
豆乳
チョコ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
シャクリー プロテイン（1人前） 240 kcal
紀文 豆乳（0.3人前） 171 kcal
14時
明治製菓 メルティーキッス　ショコラ（3人前） 75 kcal
紀文 豆乳（0.2人前） 114 kcal
19時
きゅうり（1人前） 21 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
オリーブオイル（3人前） 359 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
  1287 kcal
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