7日目【roloさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

7日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
12時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（1人前） 365 kcal
16時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
18時
サブウェイ アボカド（1人前） 54 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
  1946 kcal
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