いい感じなんだけど・・・【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

いい感じなんだけど・・・
< 雨に歩けば 　｜　no title >
昨日・今日の体重は理想的。なんだけど、先週の最低記録より１キロ強多いので、心理的に不満が残る。
数値の減少にはまってしまっているのか？
同居人「ダイエットに夢中になってる女子高校生みたい」

それでも今夜は休肝日

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きのっち 2009/06/22 21:41 
もう充分ですよ～　ヾ(￣∀￣;)

あとは現状維持ですね♪　引き続きﾌｧｲﾄｰ!!
私も今夜は休肝日！！
 団塊修ちゃん 2009/06/22 22:23 
どうしたら現状維持できるんですかね？
でも、明日、金曜日、土曜日とヘビーな飲み会入ってるから、やっぱりファイトで行かないとだめか・・・
たろりん 2009/06/22 21:47 
いい感じならそれがベストじゃありませんか。
休肝日は体重に関係なく、いろいろといい影響あると思います。
 団塊修ちゃん 2009/06/22 22:26 
そうです、休肝日は肝機能回復・中性脂肪減少・コレステロール改善につながっていると実感してます。
ほよほよ♪ 2009/06/22 21:55 
逆にどこまで減ってもいいんでしょうかね？
 団塊修ちゃん 2009/06/22 22:30 
ＢＭＩを考えると５８．０キロが限度か・・・
浜ジョー 2009/06/22 23:10 
あんまり数値、気にするのも良くないよ！
私もどうだけどね・・・＾＾：
 団塊修ちゃん 2009/06/24 21:18 
一喜一憂するのもまた楽しい・・・
bluemoon 2009/06/23 00:32 
私もジョーさんと同じ意見。
今状態が良い状態だと思うけどなぁ。
 団塊修ちゃん 2009/06/24 21:18 
今の状態の維持が難しくて・・・
みたお 2009/06/23 07:28 
とても良い状態ですね！
運動も続けられてるし・・
ワタシは運動・・しません・・・
時間もないし・・腰痛持ちだし・・
若い頃はそこそこやっていたのですが
腰をやってからどんどん億劫になって来ました。
これでは良くないと分かっているのですが・・・
 団塊修ちゃん 2009/06/24 21:28 
私も腰痛持ちですが、私の場合、歩くと腰の痛みが無くなります。
人によって違うとは思いますが・・・
きのっち 2009/06/24 00:20 
ｷｮﾛ(ﾟ.ﾟ*)(*ﾟ.ﾟ)ｷｮﾛ

あれれ？お珍しい～
体調不良じゃないですよね？心配。。。
 団塊修ちゃん 2009/06/24 21:29 
日記を書ける時間に帰れなかった。
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