こんなはずじゃないさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
09年06月23日(火)
体ケアは大事。 |
|
< 高くついて、大反省...
| う~、風邪だ風邪。 >
|
う~、開眼! って毎回思ってるんだけど、何度行っても驚きの効果。 整体。 こっちではカイロプラクティックって言うんだけど、 日本の整体みたいに電気のプルプルを最初に15分ほどしてくれて、 後は体のあっちこっちをバキバキ鳴らしながら、 体のゆがみを整えてくれる。
最後にぎっくり腰で立てなくなってからもうすぐ2年。 リハビリ3ヶ月通って、水中ウォーキングやって、ヨガ始めて、 ちょっとずつ運動の大切さ知って、 今はコアリズムやZUMBAみたいに激しい運動もできるようになった。 一人でトイレも行けなくて、病院でステロイド打ってもらってたなんて嘘みたい。 でも、ここんとこ具合が良くなったら調子こいて、 整体に行くのすっかりご無沙汰してた。 先日の羽目はずしのおかげ?で、腰の調子がやばいな~って感じだったから、 これは未病のうちにと久々に整体に行ってきた。 いつも整体の効果は即効でる。 今朝も起きてシャワーの前に鏡に映ってる自分見て、 「ひゃ!まっすぐ立ってるわ!」みたいな。 全く意識せんと、何にもせんで、痛みを伴わずに まっすぐ立ってるなんて、どんだけぶり? やっぱり自分ではやってるつもりでも、 ちゃんとプロに時々調整してもらわんとあかんな~。 歯医者さんの6ヶ月クリーニングと一緒や。
ところで、体ケアと言ったらストレス・ケアも大事。 昨日また、身近に変死のニュースがありました。 うちの改装やってくれてる大工の兄ちゃん。 享年32歳。若いのに…。 原因はブロークバックマウンテンのヒース・レジャーと全く同じ状況。 恋人と別れてストレスで薬を飲みすぎたようです。 アメリカの変死といえば殆どがドラックのオーバードース。 特に若い子に多いです。 一人で溜め込まずに、人に相談するのはここでも大切なことかも。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|