１５日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Peggy Sanさんのトップページ>記録ノートを見る>１５日目
09年06月24日（水）

１５日目
< １４日目 　｜　１６日目 >
もうちょっとカロリーを抑えたいんだけど･････（－－；

【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 84 kcal
麻婆豆腐（1人前） 162 kcal
味噌汁（白菜・油揚げ）（1人前） 96 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
ミルクティー（1人前） 26.2 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ブリ（大根おろしソース）（1人前） 116 kcal
麻婆豆腐（1人前） 168 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭とキャベツのニンニク醤油ソース（1人前） 75.9 kcal
栗かぼちゃの煮物（1人前） 245 kcal
納豆（1人前） 30 kcal
麻婆なす（1人前） 145 kcal
22時
味噌汁（若布･豆腐･葱･油揚げ･わけぎ）（1人前） 70 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  1806 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE