定時退社日に付き車で【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

定時退社日に付き車で
< 晴れに付き歩行通勤 　｜　整体の施術5回目 >
【今日のできごと】
久々の車出勤
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
サークルK サンクス あんドーナツ（1人前） 355 kcal
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
ハンバーグ（冷凍）（2人前） 0 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メンチカツ（冷凍）（2人前） 0 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
  1643 kcal
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