no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

no title
< 最悪ヾ(。｀Д´。... 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　①1100(2100)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　通勤

【記録グラフ】
万歩計
13701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シソ梅混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 167 kcal
味噌汁　えのきと水菜（1人前） 76.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢～ストレートタイプ（1人前） 14 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
18時
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 2.6 kcal
マクドナルド マスタードソース（1人前） 70 kcal
マクドナルド ミニッツメイド オレンジ S（1人前） 94 kcal
20時
権兵衛　おにぎり 焼きたらこ玄米（1人前） 239 kcal
崎陽軒 シュウマイ-6コ入り（1人前） 204 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 32 kcal
コロコロがんもとエノキの煮物（0.4人前） 320 kcal
21時
ピジョン株式会社 葉酸（1人前） 2.5 kcal
ピオーネ（1人前） 29.5 kcal
  1908 kcal
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