no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

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【今日のお通じ】
　　　　　①今のところなし（便秘１日目）
【今日の出来事】
　　　　　トイレに行く機会を逃したら、出なくなっちゃた。
　　　　　どうしよ～。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。エーン!!
【今日のWalking】
　　　　　通勤

【記録グラフ】
万歩計
10256歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ひじき混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 122 kcal
味噌汁　なめこと水菜（1人前） 78.8 kcal
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢～ストレートタイプ（1人前） 14 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
セブンイレブン 温玉ぶかっけうどん磯辺天付き（1人前） 624 kcal
セブンイレブン ツナマヨおにぎり（1人前） 230 kcal
セブンイレブン もちモチチーズ（1人前） 233 kcal
14時
すいか（1人前） 51.8 kcal
ユニオンフーズ スイスロール　バターミルク（0.2人前） 18 kcal
18時
ひじき混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 122 kcal
19時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
20時
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
鶏の砂肝とにんにくの芽の炒め物（1人前） 23.1 kcal
切り昆布とこんにゃくの煮物（1人前） 11.4 kcal
山千（1人前） 120 kcal
22時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  2200 kcal
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