no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

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【今日のお通じ】
　　　　　①0900（4600）
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　通勤

【記録グラフ】
万歩計
8570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
塩昆布混ぜおにぎり（梅干し）（0.5人前） 68.2 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
10時
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
セブンイレブン ミニとろろ蕎麦（1人前） 244 kcal
セブンイレブン 直巻おむすび　ツナマヨネーズ（1人前） 262 kcal
15時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
18時
塩昆布混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 136 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 小粒納豆 (たれ・からし付)（1人前） 98 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
春雨サラダ（1人前） 150 kcal
ひじきサラダ（1人前） 133 kcal
ピオーネ（0.5人前） 14.8 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  1969 kcal
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