no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

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【今日のお通じ】
　　　　　①1100（2600）
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　お休み

【記録グラフ】
万歩計
9304歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
卵入り納豆掛ご飯③（0.5人前） 463 kcal
味噌汁　大根と油揚げ（2人前） 128 kcal
12時
マクドナルド ベーコンレタスバーガー（1人前） 385 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ミルク（1人前） 152 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
はたはた（2人前） 136 kcal
生しらす（1人前） 84.5 kcal
マグロの山掛け（1人前） 169 kcal
冷奴（1人前） 37.3 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
23時
ピジョン株式会社 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  2359 kcal
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