45日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>らぁぽんさんのトップページ>記録ノートを見る>45日目
09年06月25日（木）

45日目
< 44日目 　｜　46日目 >
【朝ごはん】紅茶

【昼ごはん】焼きそば、目玉焼き、チェリー

【間食】

【晩ごはん】牛丼並、けんちん汁、ごぼうサラダ

【夜食】発泡酒、塩煎餅、アーモンド、焼酎

【今日の感想】昨日食べ過ぎか、水分撮り過ぎか？　太ってしまったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5358歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
サッポロビール 麦とホップ[カン] 500ml（1人前） 220 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
19時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
吉野家 ごぽうサラダ（1人前） 78 kcal
  2061 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｐｉｎｋ 2009/06/25 21:41 
体重が増える日もあるよ。
私もいきなり増えたよ。
ヤケにならないことだよね。
 らぁぽん 2009/06/26 02:33 
やけにならずガンバロウ！ぽ～ん！！
らぁぽん 2009/06/26 02:33 
累計319,404歩。191,642m。富津で潮干狩り続行中らぁ！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE