no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
森永乳業 森永牛乳 [パック] 200ml（1人前） 133 kcal
小豆（ゆで）（0.1人前） 2.9 kcal
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
イシイ ミートボール（0.3人前） 57.6 kcal
おくら（0.1人前） 2.5 kcal
春雨サラダ（0.1人前） 13.9 kcal
江崎グリコ チーザ（0.1人前） 19.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
セロリ（0.2人前） 2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
19時
とうもろこし（1.2人前） 138 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
蒸し鮭（0.5人前） 55.2 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
きゅうり（漬け物）（4人前） 3.2 kcal
絹ごし豆腐（0.4人前） 67.2 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
つゆ（0.1人前） 3.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ショウガ（0.1人前） 0.3 kcal
チンゲン菜（0.1人前） 0.9 kcal
真昆布（0.1人前） 0.73 kcal
レンコンの枝豆はさみ揚げ（0.5人前） 120 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
江崎グリコ ミニセレ カフェオーレ 90ml（1人前） 95 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1396 kcal
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