6月27日【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>くなぎさともさんのトップページ>記録ノートを見る>6月27日
09年06月27日（土）

6月27日
< 6月26日 　｜　6月28日 >
今日は精進料理のランチ。
その後水泳。
色々とまったりした一日。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
45分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
95.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
12時
精進料理（1人前） 500 kcal
15時
マンゴーパッションフルーツフラペチーノ（1人前） 144 kcal
18時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
大根と油揚げの味噌汁（0.8人前） 51.4 kcal
さばの味噌煮（1人前） 361 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
じゃがいも昆布（1人前） 60 kcal
  1407 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE