6月28日【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

6月28日
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今日は仕事だわー。
しかも一人だからちょっと微妙。

まぁ仕方ないな。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
11時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
麻婆春雨（0.5人前） 289 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
梅ねり（1人前） 20 kcal
19時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
味噌煮込みうどん（0.3人前） 147 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
21時
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
  1413 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/06/28 10:41 
あれれ、眠れなかったのですかっ！やっぱり私よりも興奮ｗ
広い職場に一人とは！話し相手くらいいれば覇気もあがるでしょうに。
７時間でおわして下さい！がんばれー
くなぎさとも 2009/06/28 11:39 
あふぉかー。
興奮なんてしないさ、いつも冷静。超冷静（笑）

周りでは工事のおっちゃん達が奮闘してます。ガーガーなっているので、耳栓しながら仕事中。
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