6月29日【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

6月29日
< 6月28日 　｜　6月30日 >
今日は暑い。
電車は30分以上停まる。
朝から疲労。
夜は何も無かったら泳ぎに行こうっと。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
50分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
95.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ナポリタン（0.5人前） 322 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
9時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
13時
梅ねり（1人前） 20 kcal
18時
サントリー アイ　ラブ　ベジ（1人前） 72 kcal
20時
明星 飲茶三昧　春雨　キムチ豆乳（1人前） 100 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1000 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/06/29 11:59 
30分も止まるのはキツいですね。都会で多発の人身事故ってやつ？？
くなぎさとも 2009/06/29 12:16 
いや、良く分からないが、点検みたい。
困ったものだ。
しかも満員電車だからなぁ・・。
W41CA 2009/06/29 17:12 
満員で30分は男性は他の意味でも困りそうですね。
手とかも動かせないだろうし^^;
お昼ごはん食べられなかったのですか！？
くなぎさとも 2009/06/29 23:35 
ぴったり１０００キロｗｗｗ
W41CA 2009/06/30 13:24 
じゅあ次回は７７７を目指して(何のゲームｗ）
よく出てくる梅ねりってなんだろう？
くなぎさとも 2009/06/30 13:52 
http://nobel.jp/art/shosai.php?art=91
結構好きなのよ。
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