今日は休息日【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

今日は休息日
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トレーシーメソッドを始めてから２週間目
今日はガイドブックのスケジュール通り、エクササイズはお休みです

例え焼肉どか食い２連チャンであっても...

スケジュール通りにエクササイズしてみて結果を見る。というのが目標なのでね！
しかしながら、毎週恒例の乗馬で顔から汗が噴き出るほど汗をかいたので完全休息とはいきませんでした＾＾；

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
51.3cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
86.6cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
66.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
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