no title【Ｔ課長さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

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【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
1049点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
6950点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
35秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
万歩計
13247歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
1320点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		連鎖でポン！
5170点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		文字計算ゲーム
51秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
クラシエフーズ プルジュレ　ヒアルロン酸（1人前） 0 kcal
男の白いティラミス（1人前） 580 kcal
16時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
22時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
森永乳業 ピノ　生キャラメル（1人前） 32 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ （4人前） 124 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
チュウハイ（1人前） 207 kcal
  2074 kcal
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