トレーシーメソッド十六日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

トレーシーメソッド十六日目
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今日も６０分のフルコース
昨日同様それほど汗をかくこともありませんでした
体は全体的に温まった状態になり、じんわりと汗がにじみ出る程度にはなるのですが、先週までのような流れ落ちるような汗は出ません
当然筋肉痛はなし
そしてウエストのくびれもなし...orz
しかしなぜか突然太もも周りが細くなりましたね。見た目はそれほど変わっていないのですが数値が減ってる...嬉しいぞ！

そろそろダンベルを買わなきゃな〜と色々と物色しています
でも日本で売っているダンベルって３ポンド（約1.4キロ）のものって見あたらないんですよね
ま、そんな重いのでエクササイズするつもりは毛頭ありませんがね！
１キロ程度のでダンベルぽくないのを見つけたのでそれを買うつもりです

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
50.9cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
86.7cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
66.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
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