no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
森永乳業 森永牛乳 [パック] 200ml（1人前） 133 kcal
あずき（0.1人前） 2.9 kcal
16時
とうもろこし（0.7人前） 80.5 kcal
ラタトゥユ（0.2人前） 69.1 kcal
厚揚げとこんにゃくのピリ辛煮物（0.1人前） 25.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
モンテール 紅茶のしっとりスフレ（1人前） 261 kcal
21時
玄米（0.4人前） 92.4 kcal
厚揚げとこんにゃくのピリ辛煮物（0.3人前） 76.1 kcal
おぼろ豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
大葉（0.5人前） 0.19 kcal
みょうが（0.3人前） 0.18 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
オリジン弁当 醤油（0.5人前） 1.5 kcal
イシイ ミートボール（0.2人前） 38.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 47.6 kcal
金目鯛の煮付け（0.1人前） 24.3 kcal
22時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ラタトゥユ（0.2人前） 69.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1226 kcal
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