食事【dosukoi7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ミラノサンド
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
ささみ
発泡酒
ビーフジャーキー
サワー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
5時
サワー（1人前） 235 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
14時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
伊藤ハム ビーフジャーキー（1人前） 151 kcal
22時
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 350ml（2人前） 343 kcal
ケロッグ フロスティ　クランチ（2人前） 296 kcal
  1690 kcal
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