52日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

52日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】茄子野菜の味噌炒め、トマト、納豆、御飯、野菜と豆腐の味噌汁、南瓜の煮物、紅茶

【間食】

【晩ごはん】鰹の刺身、ほうれん草炒め、コロッケ、御飯、発泡酒

【夜食】梅昆布茶、焼酎、梅おにぎり

【今日の感想】なんかもの凄く眠い１日だったらぁ･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4134歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（1人前） 371 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
13時
茄子味噌炒め（0.5人前） 85.4 kcal
御飯（1人前） 269 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
野菜と豆腐の味噌汁（1人前） 127 kcal
かぼちゃの煮付け（0.2人前） 32.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ほうれん草とベーコン炒め（0.5人前） 164 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
御飯（1人前） 269 kcal
キリンビール キリン 円熟 [カン] 500ml（1人前） 236 kcal
22時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
  2216 kcal
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コメント
らぁぽん 2009/07/03 00:57 
累計375,837歩。225,502m。千葉県富山に到着。名産品はびわだぽ～ん！
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