ジャンクフード【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

ジャンクフード
< お調子もん 　｜　誘惑 >
久しぶりにカップラーメンを昼食にしたら
午後の仕事中は　頭の中で

唐揚げ
ポテトチップ

と高カロリーなものばかり浮かんできた（笑）

悪魔週間に入ったし　低カロ生活のストレスが出てきたかな？

【記録グラフ】
朝の体重
61.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードライト（1人前） 198 kcal
19時
ごはん（1人前） 118 kcal
ベイシア 納豆（1人前） 85 kcal
きんぴら（1人前） 77.5 kcal
しらたきとまいたけ煮（1人前） 58.9 kcal
豆腐（1人前） 57.6 kcal
セロリ（1人前） 4.9 kcal
株式会社アッシュ 黒砂糖かりんとう（0.3人前） 163 kcal
  903 kcal
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