誘惑【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

誘惑
< ジャンクフード 　｜　こってり >
久しぶりにスーパーの買い物に同行

あちらこちらから誘惑が…

今は痩せづらい悪魔週間なんだからガマン２

でも　どなたかの日記でみた「チョコの山」を発見し　ついつい…

友達が「まぁまぁイケる」と言っていた「ペプシしそ」も…

あぁ…

惣菜コーナーの春巻きも美味しそうだったなぁ

【記録グラフ】
朝の体重
61.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
11時
よもぎ餅（2人前） 244 kcal
12時
そうめん（1人前） 208 kcal
13時
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
17時
山崎製パン チョコの山 80ｇ（0.3人前） 130 kcal
サントリー ペプシしそ（1人前） 210 kcal
19時
サラダ（1人前） 66.8 kcal
ベイシア 中華ドレッシング（2人前） 28 kcal
肉炒め（1人前） 370 kcal
  1464 kcal
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