1週間ぶりの晴れ間【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日(土)

1週間ぶりの晴れ間

< よく降るなぁ。  | 梅雨の中休み >
1週間ぶりの晴れ間 画像2
 今週はずーっと雨模様の一週間だった。雲の間から晴れ間が覗くとなんだかホッとします。

「がんになったとき 選ぶ力と生きる力」 天野敦子 斉藤弘子 (春秋社) 2006年

フリーライターの著者が、様々ながんの異なるステージの17名の患者・医師への密着取材を通して、選択と経過についてノンフィクションでまとめた本。ひとつの正解なんてなく人それぞれに選択も結果も異なっていた。ただ言えることはがんは「死」というものの姿を見せてくれる病であり、ひとたび死に向かい合うことで「いかに生きるか」という意識を皆変えたということ。あきらめず、がんばらず。生き方を変えた。



【記録グラフ】
体脂肪率
16.7%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
160回
腹筋(回) のグラフ
体重
59.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2199kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
山崎製パン チョコチップスナック(3人前) 327 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ(1人前) 152 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
13時
山崎製パン ホットドッグ(3人前) 681 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
18時
焼き鳥(1人前) 337 kcal
するめ(1人前) 88 kcal
ビール(1人前) 140 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
サラダ菜(1人前) 4.2 kcal
クラムチャウダー(1人前) 139 kcal
23時
ワイン(1人前) --- kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ(1人前) 52 kcal
  2199 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/07/04 11:02
癌と向き合って、自分の命を見つめた人たちは、みんな生き方を変えました。
完治した今も、定期健診は、きちんと受けてる。
なによりも、自分のための一度しかない人生だから、楽しく生きたい、と言っています。
そして、病気前より、さらに静かな強さを持って、人にも思いやりあふれています。

完治しても癌の再発の不安は拭い去れない、傷口は引きつれ痛んだり、浮腫んだり。
梅雨時には、しびれ痛んだりする・・・定期検査も造影剤入れて検査したりなど、
まだ、まだ肉体的な苦痛を伴う。
話を聞くだけでも、大変なのだとわかります。

長生きして、幸せに生きていって欲しい~と、心から思っています。
 もやっとfat 2009/07/04 14:39
 こんにちは!
 この前、来日したオリビア・ニュートンジョンをTVで見てとても生き生きしてました。オリビアは乳がんを患ってしばらく一線から引いていましたが、復帰時のStronger than beforeという歌はタイトル通りとても力強い歌です。60歳くらいですが新しい恋愛してるんだって言ってました。^^);
紗羅月 2009/07/04 12:01
ガン、増えてるそうですね。
関係なく生きられれば良いのですが。。。
 もやっとfat 2009/07/04 14:37
 もともと自分の細胞ですし、脳細胞以外は分裂して増えて古くなったものは死ぬことで全体のバランスをとっています。がん細胞は遺伝子が傷ついて分裂のスピードがはやくなったり死ににくくなったエラー細胞です。健康な人でも日々ガン細胞は生れてるんですって。これを身体の免疫系で処理しきれないと数が増えてその塊がガンとして顕在化するということ。まぁ普段明るくニコニコ笑顔で生活するのがよいみたいですよ。(免疫力が上がるんだって。^^)
com 2009/07/04 14:59
免疫つけておかないと・・・
2,30年後はガンが気になりますね。。

さっきまで晴れたり、曇ったりでしたが、また雨になりました。
 もやっとfat 2009/07/04 15:18
 こんにちは!私は両親ともガンです。母は慢性白血病で10年、父は先日前立腺ガンが見つかったばかり。といっても2人とも今のところ元気です。もう高齢なのでこのまま上手く付き合っていければと思ってます。誰にも危険はあるので、ストレスを抱え込まないよう、上手に気分転換していきたいですね。^^);
マーリー 2009/07/04 15:35
日本人の死因の一位はガン。
ガン細胞はみんなが持っているものでそれを大きく成長させるか小さいままで終わらせるかは毎日の生活習慣だと言われていますね。
この前のもやっとFatさんの笑いを多くやストレス少なく・食生活の注意など・・・元気な時から少しの気配りがガン細胞を大きくしないにつながるんでしょうね。
 もやっとfat 2009/07/04 15:50
 こんにちは!
 ストレスとガンの因果関係が証明されている訳ではありませんが、長生きなおじい様のお話では、「何でもよく食べてくよくよせずによく寝る」とおっしゃられてた。結果としてガン細胞があったとしても大きくしないで生きてこられたとも思えますね。^^);
Mogart 2009/07/04 17:07
がんにならないためには、毎日有酸素運動でがんを焼き尽くす体温になれば
いいと、私は信じています。誰でも、毎日数個のがん細胞が生まれそして
白血球と戦い死んでいくと言います。体温が高いとがんは生きれないそうで
すね。
 もやっとfat 2009/07/04 23:32
 こんばんは!そうですね。風邪などの病気で体温が上がるのは、身体の免疫の働きを上げるためと聞きます。よって脳に障害が出るほどの高熱でなければ解熱剤で体温を下げない方がよいようです。その理屈でいくと、冷えは万病の元、運動して体温を上げておくのは確かに有効だといえますね。^^);
ああそう 2009/07/04 17:43
↑ だから私は実践中です!
この間まで転移が怖かったのですが、今はあんまり気になりません。
日野原教授が(聖マリアンナ)「大丈夫ですよォ~心配すること無いですよォ~みんな死にますからぁ~」
ですって!高齢者の皆さんに受けてましたが、それにつきますねえ、死ぬまで生きる、当り前ですが
忘れちゃいそう、どう生きるかが大切であるべきですね。
 もやっとfat 2009/07/04 23:41
 こんばんは! そうです、死因は何であれ人間の死亡率は100%。どんな大金持ちであろうが美女であろうが必ず死にます。これは間違いない。私もここの人達も100年後はみなさんあの世クラブでご一緒。今もかけがえのない時間、楽しく生きていきたいと思います。^^);
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