今日はオフ♪【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

今日はオフ♪
< no title 　｜　圧力鍋ラタトゥイユ... >
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おはようございます。
ちょい久しぶりです。
仕事してるとなかなか毎日更新できず……
ブログの方には力入っちゃってる私です(笑)

【朝ごはん】
コーヒー
コロパン、イングリッシュマフィン半分、バター、蜂蜜

【昼ごはん】＠マザーリーフ
サラダ(えび＆ツナは母の腹へ)＆ワッフル４枚、コーヒー
【間食】

【晩酌】
ビール３缶
冷やし中華など写真
ミックスナッツお代わり２回ほど。胡瓜の浅漬けも。バター×２
【夜食】

【今日の感想】
珍しく炭水化物の多い日。
いいの。食物繊維取りすぎ解消したいから。
便秘などにいいっていうけど、私の場合食べ過ぎるとお腹が張って苦しい。
最近作りおきのおかずが繊維質多くてね。
注意したいところ。

【記録グラフ】
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
YGT 2009/07/04 10:56 

ナマステ。
アメブロでしたね。
今日はナゼカ。
インド料理を食べたい。
ので。週末どっかで食べてきます。^^;;
 **n 2009/07/04 16:42 
namaste!
シンクロ！たったいま、「カレー食いたい」って思ったところ。
今夜は冷やし中華なんですけど(笑)
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