120日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

120日目
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朝食
・カスピザ　1/4 x1個 150 kcal
・ごぼうとアスパラのサラダ x1個 92 kcal
朝食合計 242 kcal

昼食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
・緑のサラダ x2個 270 kcal
昼食合計 600 kcal

夕食
・豆腐パン x1個 250 kcal
夕食合計 250 kcal

間食
・大豆バー x1個 100 kcal
・ノリ x1個 24 kcal
間食合計 124 kcal

１日合計 1216 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
11.95kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2634歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
一日の食事（1人前） 1216 kcal
  1216 kcal
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