119日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

119日目
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朝食
・野菜ジュース x1個 81 kcal
・バナナ x2個 144 kcal
・ヨーグルト x1個 60 kcal
・VAAM x1個 50 kcal
朝食合計 335 kcal

昼食
・冷やし中華 x1個 544 kcal
昼食合計 544 kcal

夕食
・寿司×24個 x1個 2600 kcal
・三平汁 x1個 189 kcal
・ソフトクリーム x1個 200 kcal
夕食合計 2989 kcal

間食
・ウェハース x1個 100 kcal
・スウィートポテト x1個 120 kcal
・豆乳 x1個 114 kcal
・VAAM x1個 50 kcal
・ポカリスエット x1個 135 kcal
・DAKARA x1個 85 kcal
間食合計 604 kcal

１日合計 4472 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
11.82kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
4472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
一日の食事（1人前） 4472 kcal
  4472 kcal
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