大切な日【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

大切な日

< 明日は　｜　クッキー >

【今日のできごと】
これから先も
【今日の感想】
７月７日はたぶんきっと大切な日

思い出があるんだぁーー
短冊も書いたよ
(´∀｀)

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 100回	背筋 60回
食事の記録 1386kcal

【食事の記録】

7時
生姜ごはん（1人前）	236	kcal
目玉焼き（1人前）	82.3	kcal
サントリーウーロン茶（1人前）	0	kcal
8時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ルバーブジャム（1人前）	13.5	kcal
10時
サントリーウーロン茶（1人前）	0	kcal
12時
生姜ごはん（1人前）	118	kcal
サントリーウーロン茶（1人前）	0	kcal
14時
生姜ごはん（1人前）	166	kcal
野菜スクランブルエッグ（1人前）	219	kcal
サントリーウーロン茶（1人前）	0	kcal
18時
とっておき宣言 big照り焼きチキン＆ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞﾊﾟﾝ（1人前）	324	kcal
サントリーウーロン茶（1人前）	0	kcal
22時
たなばたそうめん（1人前）	165	kcal
	1386	kcal
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