59日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

59日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】麦茶、キーマカレー、十六国米御飯、野菜のコンソメシチュー

【間食】発泡酒、枝豆、スイカ、はちみつトースト、コーヒー

【晩ごはん】キーマカレーライス、カレーバウルー

【夜食】焼酎、焼きトウモロコシ

【今日の感想】なんか食べて寝てばっかだったらぁ･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11371歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（1人前） 371 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
御飯（1人前） 269 kcal
やずや 十六国米（1人前） 20 kcal
野菜のコンソメシチュー（1人前） 62 kcal
16時
アサヒ off（1人前） 130 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
株式会社　西友 ライ麦食パン（0.5人前） 74 kcal
18時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
やずや 十六国米（1人前） 20 kcal
株式会社　西友 ライ麦食パン（1人前） 148 kcal
  2080 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｐｉｎｋ 2009/07/09 20:47 
動いて食べて今日も楽しかったね。
スロジョグ効くよ～。
 らぁぽん 2009/07/10 00:45 
なんか食べて寝ていた印象が強いらぁ･･･。
らぁぽん 2009/07/10 00:43 
累計436,368歩。261,820m。千葉県館山に到着らぁ！ らっきょうが名産品だぽ～ん！
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