no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日(金)

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今日は眠い


【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2334kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
サンクス おにぎり 鶏五目(1人前) 201 kcal
東光食品 おにぎり 赤飯(1人前) 172 kcal
12時
豚肉とピーマンの味噌炒め(1人前) 341 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
バーミヤン たまごスープ(1人前) 21 kcal
シュークリーム(1人前) 286 kcal
18時
和風きのこスパゲティ(1.5人前) 699 kcal
19時
デニーズ 生ビール(1人前) 163 kcal
22時
ウイスキー(1人前) 71.1 kcal
23時
ウォッカ(2人前) 144 kcal
  2334 kcal
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