プルメリア～花唄～【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

プルメリア～花唄～
< 何度でも 　｜　ことば >
http://www.youtube.com/watch?v=oX5EYBcXurA

ごくせんTHE MOVIE　見てきました

http://www.youtube.com/watch?v=niEICJcHLks

【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
12時
マクドナルド ノーカロリー コカ・コーラ M（1人前） 0 kcal
マクドナルド マックシェイク ストロベリー S（1人前） 225 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
18時
はなまるうどん なす天（1人前） 100 kcal
はなまるうどん ちくわ磯辺揚げ（0.5人前） 49 kcal
はなまるうどん 小エビ入りかき揚げ（1人前） 278 kcal
はなまるうどん かけ（中）（1人前） 532 kcal
  2609 kcal
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