ヘイポーさん
最新の記録ノート
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09年07月12日（日）
ヘイポーの1日 |
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【今日の出来事】
昨日は実家に泊まりました。
本日はダラダラと過ごしました、午後から子ども達と公園に遊びにいきました。
帰ってからみんなで風呂に入ってビールをプハ〜
最近～週末は走れてません…
【今日やった運動】
下半身体幹背骨筋強化3セット、四股踏み、ストレッチ、
ウォーキング公園遊び2時間、火の呼吸
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】
無し
【昼ごはん】
味噌汁、ナス卵炒め
【間食】
ビール、柿の種
【晩ごはん】
素麺、ビール、焼酎
【夜食】
【今日の感想】
今日は実家で飲みました。
【昨晩寝た時間】
1:30
【今朝起きた時間】
10:30
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
9時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
71.35
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