６日目【いんべ～ださんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

６日目
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【記録グラフ】
体重（朝）
86.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		食事の記録
3218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（5人前） 705 kcal
モスバーガー ナンタコスホットスパイシーソース（1人前） 290 kcal
するめ（乾）（4人前） 20 kcal
12時
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（1人前） 210 kcal
13時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500mlｂ（1人前） 95 kcal
大塚食品 ボンカレー 辛口 [箱] 220g（1人前） 189 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
21時
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
ご飯 中（3人前） 706 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
23時
セブンイレブン エクレア（0.5人前） 121 kcal
白い恋人（1人前） 50 kcal
  3218 kcal
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