no title【hanahana05さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
オルビス マルチビタミンフルーツミックス（1人前） 4.8 kcal
12時
タカナシ 低脂肪ヨーグルト（1人前） 46 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
卵かけご飯（1人前） 403 kcal
18時
ゴマクッキー（0.5人前） 335 kcal
かぼちゃサラダ（0.2人前） 236 kcal
20時
オルビス プチシェイク　ヨーグルト風味（1人前） 70 kcal
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
  1517 kcal
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