野球へ行きます【kan**e56*4さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

野球へ行きます
< 今回ばかりは　｜　体型が変わってきま... >
【朝ごはん】・バナナ　　　１本　　　　90 ・豆乳　　　　１本　　　　　91 ・コーヒーゼリー　　　１個　　　125 ・黒糖ﾄﾞｰﾅﾂ棒　　　　72*3＝216 【昼ごはん】・どらやき　　　1個　　　180 ・ツナと色どり野菜のサラダ（ﾀﾏﾈｷﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ付）　110＋83＝193 ・野菜ジュース　　　　1本　　　　63 ・ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ　　　3個　　　　270 【晩ごはん】・ビール　　　500ml×3 ・ｸﾞﾚｰﾋﾟﾌﾙｰﾂﾁｭｰﾊｲ　　500ml×1 ・馬原弁当・揚げたこ焼き　　　　7個・いたわさ【今日の感想】

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