no title【hanahana05さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
オルビス マルチビタミンフルーツ（1人前） 4.8 kcal
14時
ampm わかめたっぷり海藻サラダ（1人前） 64 kcal
ampm ます寿司おにぎり（1人前） 150 kcal
17時
バターケーキ（0.5人前） 133 kcal
タカナシ 低脂肪ヨーグルト（1人前） 46 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
18時
おからハンバーグ（1人前） 285 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
たまご掛けご飯（1人前） 268 kcal
21時
マフィン（1人前） 193 kcal
22時
エスキモー　 モウ　巨峰（0.3人前） 65.7 kcal
  1647 kcal
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