脱水？熱中？【まるおでございます。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

脱水？熱中？
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今日は休みなので朝から山に(^_^)v
１回上ると600ｇダイエットできるたった1kmのコースを２回上ってみたぞ！
水分は約1リットル持っていたが２回目の上りで水分は無くなり頭痛がしてきた。

脱水か？熱中症か？　
木陰でハダカになって凍らせてあったｱｸｴﾘｱｽでｶﾗﾀﾞを冷やした。
アッとゆう間に溶けて飲み頃になったぞ（笑）
どうも着ていた服が悪かったような気がする、熱がこもったようだ。
ドライメッシュにすればよかった・・・
気がつけば蚊がどんどん集まってきた、ﾁｮｯﾄ楽になったので山を下りる事にした。

こんなコンディションでどうかと思ったが・・・
プロテクターまで装着して来たのでヤバイコースを下って帰る事に。

案の定　すっころんだ（汗
危険なところを久しぶりにクリアして「やったー！」と喜んでいたら
倒木にひっかかって　すっ飛んだ。
あぁープロテクターつけてよかった　ﾎｯ｡｡｡

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメント
わし　 2009/07/15 11:10 
あ・・・　なんだか、一年前、炎天下のなかＭＴＢ乗って営業してたのを思いだした。。。(;--)　軽い熱中症になったんだよなぁ～。。。

なんだか朝っぱらから激しい生活をしてたのねん。　ある意味うらやましい。
 まるおでございます。 2009/07/15 11:23 
あはははは♪　そーだったね　クソ暑い季節に自転車で営業してたよね。　
それが今では おかーちゃんになったんだよ、もう無茶すんなよ（笑）
大変だろうけど楽しんでんだろ？　ある意味うらやましいぞ。
ばぅ♪ 2009/07/15 12:42 
パンツは履いてなくてもプロテクターつけてんだｗｗ　
 まるおでございます。 2009/07/15 23:08 
そなんです！意外に守りの堅いまるおでございます。（笑）
きこたん 2009/07/15 20:29 
え・・？真っ裸でプロテクター！！＠＠；？？？？
 まるおでございます。 2009/07/15 23:11 
裸でエプロンと並べて想像しないでね　 (≧▽≦ )いやん♪.
紗羅月 2009/07/15 21:27 
だ、大丈夫でしたか！？
暑いから無茶しちゃダメですよ～。

にしても１回で600ｇって。。。私には１割も無理そうです><;
 まるおでございます。 2009/07/16 11:37 
プロテクターのおかげでコケてもケガはしませんでした、暑さにはやられました ○|￣|＿
今日上った坂は強制有酸素運動って感じで、ハアハア言いながら休憩せずにｼﾞﾘｼﾞﾘのぼります。
体脂肪萌えまくりですよ(^_^)v
きのっち 2009/07/17 03:54 
木陰でハダカ・・・？　[岩陰]д=) ｼﾞｰ
ハァハァ言いながら・・・？

ｷｬｰ♪♪　あやすぃー！ヾ(￣m￣*)（爆）
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